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本日仕事明け。補勤は特に何もなく平和な夜だった。ではトレーニングだ。
１２キロジョグ
12.25 km
距離
1:07:48
タイム
5:32 分／km
平均ペース
144 bpm
平均心拍数
159 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
フットポットが認識されていない。。。
出だしにやはり神経症の痛みというか違和感が出る。どうにも良くならねぇ。さらに今日は股関節の脱力感まで出た。良い意味での脱力じゃなく悪い意味で力が入らない感覚。でもこの力が入らない感じは２キロほどで無くなった。なんか本当に調子悪い。
こんな感じが続くので日曜日の飛騨位山が怖くなった。トレイル４０キロ完走できる気がしない。制限時間９時間だが、折り返し地点で４時間越えたらリタイヤを考えなければなるまい。
あまり調子のよくないランだったがラスト１キロほどで調子よかったときの感覚がちょっとだけ戻ってきた。このまま上向きになるとうれしい。
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昼からは強烈な眠気に襲われたのでトレオフ。スイム行きたかったがしょうがない。夕方に接骨院へ行く。施術後は良くなった気がするが実際はどうなんだろ。
明日一度ジムのカイロプラクティックを受けてみるか。
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ガーミン様のトレーニング効果でオーバーリーチと出てしまった。びっくりぽん。
９１０のソフト更新したら同期異常がなくなった。良かった、これでまだ使える。