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本日仕事明け。午前中は緊急業務にて残業がありトレオフ。
で、昼からは。。。何となく気が乗らなかったので。
トレオフ。
だけではつまらないので、しっかりとぐりぐりローラーにて足をほぐす。
こんなやつ。それと筋トレ道具のこいつを組み立てる。
なんとなく使わずに終わりそうな気もするが、気にしない。
その他ダンベル類を物置に移動させそこを筋トレルームにすべく画策する。大したものないけどな。
これで落ちまくったトレーニングに対するテンションが上がってくると良いな。おっと、あとあれだ、ハンドパワーグリップを購入。これで高重量デッドリフトがやりやすくなる。めいびー。
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そろそろ職場のレクリエーションがあるため、GSXに火を入れてみる。案の定バッテリー低下のサイン。
ＦＩと出ているのがそれ。インジェクションの異常を示している。明らかに電圧低下。ＨＩＤも消えている。バッテリーを外して充電開始。これでいつでもツーリングに行ける。
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さて、明日は各地で大会があると聞いている。おいらの参加するデレーケ記念レガッタ大会もそうだが、台風の影響で中止となった。残念。かつ１３日まで河川が使えないと。これは困った。全国に向けた練習日がまたひとつ減る。もしかしたら全国大会も台風で中止になるかもね。
昨日、職場で久ぶりに朝のランニングを実施。病み上がりでどこまでできるのか挑戦だ。
１本目
0.44 km
距離
1:32.8
タイム
3:32 分／km
平均ペース
２本目
0.62 km
距離
2:17.0
タイム
3:41 分／km
平均ペース
３本目
0.42 km
距離
1:37.7
タイム
3:53 分／km
平均ペース
４本目
0.21 km
距離
0:40.2
タイム
3:12 分／km
平均ペース
活動量計での測定。
ここまで上げてもランニング中は痛み無し。これでスピ練再開できると思ったが、その日の昼から痛みがぶり返してきた。今日トレオフにした理由も半分はそれだ。
来週から心機一転頑張ろう。