消極的休養

本日お休み。天気予報は雨で、朝は雨降ってないけど曇り。めっちゃ走りたかったけど、右ハムの痛みを感じたから勇気を出してトレオフ。

経皮消炎鎮痛剤を痛む部位に貼って終日グダグダ。

今にして思えば上半身は何ともないのでジムに行っても良かったか。

とりあえず夕方には痛みが引いてきた。のでハムのストレッチを行ってみたら結構出来た。もう一晩貼って様子を見よう。もちろんストレッチは行う。

明日の仕事で何ともなかったらスピード練習をやりたいな。