にほんブログ村
本日お休み。ふくらはぎさんの状態は相変わらず張ってるような感じ。なら疲労抜きでゆっくりジョグでもするか。
７キロジョグ
7.50 km
距離
46:57
タイム
6:15 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
なぜこんな中途半端な数字か。それは途中でダレたから。あまりの暑さで途中でギブアップ。
それでも５キロほどまでは順調だった。走っているとふくらはぎのだるさがなくなってきて良い感じ。６キロ過ぎにちょっと日陰で休憩とウォークを混ぜたら。そこで気持ちが切れてしまった。いつもなら９月末のメインレース、全日本小松鉄人レースに向けて頑張るのだが今年は都合でエントリーせず見送り。
目標が無いとこんなもんだ。歩いていると口の中がだんだん乾いてくる感覚が出る。おや、脱水傾向かな。アルコールは十分に足りているが水分はあんましとれてないのか。こまめな補給を心がけよう。
歩いていても暑いので再スタート。
3.72 km
距離
25:08
タイム
6:46 分／km
平均ペース
活動量計でのデータ。
リカバリージョグになったのだろうか。なったらよいな。
にほんブログ村
昼からはトレオフとした。なぜなら。
ふくらはぎさんがめっちゃ痛くなったから。あのハリ感は筋肉痛一歩手前だったのか。それをこのジョグでとどめを刺した感じだ。大人しくテレビ鑑賞。
先日１０数年ぶりに鈴鹿８時間耐久ロードレースを見た。色々変わっていて面白かった。ライトが常時点灯式になっていたりコースに二輪専用シケインが出来ていたり。鈴鹿のロードバイクイベントに出てみたくなった。あのシケイン走れるのかな。
にほんブログ村
本日の体重測定。
体重５７．９㎏
体脂肪率７．３％
久ぶりに測ったぜ。
今年の鈴鹿８耐はカワサキレーシングが勝った。二十数年ぶりの勝利だとか。という事は大学時代に見たあの勝利以来勝ってなかったという事か。良いもの見れたぜ。