三本ローラー

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本日お休み。朝は微妙な天気。だらだらしてたら雨が上がった。ランは無理だとしておいらには三本ローラーがある。

三本ローラー
48.66 km
距離
1:20:00
タイム
36.5 kph
平均速度
131 bpm
平均心拍数
152 bpm
最大心拍数

ガーミン様のデータ。

本日はマスクなしで実施。とりあえずミッションコンプリートだ。５本目を終えた時にやめたい心が顔を出したが何とか抑えこむ。屋外でやったのも良い刺激となった。４本目で雨がぱらついたがすぐ止んだ。やめなくて良かった。雨が降ってた時は冷たくて気持ち良かった。感じ方は人それぞれ。
呼吸抑制をかけなければ問題なくクリアできる事が分かった。では抑制をかけてこのお題をクリアできるように頑張ればきっと強くなる。めいびー。


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昼からは。雨が上がったのでシューズの洗濯。エニグマとレンブー２を洗う。いつも使っているシューズは手入れが肝心だ。中敷きを外すとそのシューズの性格が分かる。ような気がする。レンブー２はよくあるレーシングシューズのそれ。エニグマは硬そうなオレンジプレートがあった。中敷きはへにゃいスポンジそうろう。俄然ウェーブエンペラーに興味が出てきた。早く履こうかな。


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