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本日お休み。昨日の飲み会で同業他社の人がローディーさんだと分かった。意気投合して帰り際でラーメンとなる。まあ、お付き合いも必要と行ったら。今朝から体調不良。でも走る。
５キロジョグ
5.03 km
距離
28:37
タイム
5:41 分／km
平均ペース
ほかのデータは要らんやろ。
シューズはエニグマ。大会後のリカバリもかねてゆっくりスタート。うん、とりあえず走れる。ただ４キロ辺りからおなかの調子が悪い。朝から悪かったけどね。何とか５キロ走って終了。そっから歩いて帰る。微妙なショートカットをしつつ帰宅。ウォーキングでは腕ふりを意識して歩くが、お腹がつらい。だが人としての尊厳は守った。
暴食はやめよう。これ絶対。飲んだ量はそこまで多くないが、食べた量は確実に返ってくる。めいびー。
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昼からは。。。プールと思ったが、お腹がいまいち君なので三本ローラーとする。そうすりゃピンチの時も対処できる。
三本ローラー
27.87 km
距離
43:18
タイム
38.6 kph
平均速度
ガーミン様のデータ。
ＣＡＡＤ１０のエア圧を適正にしたらめっちゃ調子よく出来た。こないだ洗車した効果が出ている。めいびー。
だが、ここから勝負と思った矢先に雨が降り始めた。ここ最近ローラー台を屋外にセットしてるのでここで強制終了。がっかりだぜ。
すべてしまい込んだら雨が上がっていた。こんなこともあるさ。
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飲み会に行く前にこんなのが届いてた。
初めてのバイクジャージ。
レプリカジャージだ。こいつで二ノ瀬を制覇する。めいびー。レプリカジャージってなんとなく手を出しづらかったが、やってしまった。
とりあえずＣＡＡＤ１０はこれからも活躍する。