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本日仕事明け。会社の行事を見るためちょっと居残り。おかげで午前中のトレ時間が微妙。考えていたらまさかの寝落ちｗよって午前中はトレオフ。昼から三本ローラーだ。
三本ローラーｗｉｔｈマスク
20.05 km
距離
36:17
タイム
33.2 kph
平均速度
118 bpm
平均心拍数
134 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
３０分でまさかの集中力切れ。良いトコなし。調子が悪いことにして忘れよう。
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会社で隙間時間の筋トレを再開。目的はレガッタのためｗ寄付を募るためのアピールというものだ。めいびー。
バーベル４０キロ１０回３セット、バーベルスクワット３０キロ１０回３セット、ハンギングレッグレイズ１０回３セット、同サイド１０回３セット。あとはダンベルロウイングだっけ。それを少々。新種目登場。エアロバイク３分３セット。初めてやったけどなんとなくいまいち。ペダリング感覚が全く違う。普通に三本ローラーのほうが楽しい。
まだ追い込むまでやってないけどオレンジが終わり次第マッスルメモリーを呼び覚ます。目指せバーベル８０キロ。１０年前は出来た。ような気がしたｗ
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先日イライラに任せてポチった物のうちの一つが在庫なしのためキャンセル扱いとなった。めっちゃ残念。それ本命だったのに。スキンズのトラスーツ。ダイナミックは黒一色でツマラン。イベントで安売りしてたら買ってやる。で、また勢いに任せてポチってやった。メイドインジャパンの凄い奴。ついに買った。コンビニ支払いも済ませた。届くのを待つばかりｗオレンジトラで使おうかな。