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本日仕事明け。交代間際の内線電話の内容に内心イラッときて帰宅。そんなこともある。
帰宅後雨も何とか持ちそうなのでお外でランニングだ。
１５キロジョグ
15.18 km
距離
1:17:03
タイム
5:05 分／km
平均ペース
152 bpm
平均心拍数
169 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
実は先日のインターバルごっこでの筋肉痛が少し残ってる。ランニングで筋肉痛になったのはいつぶりだろう。頑張った証拠。で、今日は緩めの入りとする。シューズはやっぱりエニグマ。ついに密林でも品切れとなった。後継機をどうしよう。。。
気を付ける点はいつもの骨盤に上体を乗せる意識。軸を作って腰をそらせない事。ピッチを意識しなかったのでちょっと遅めだったがペース的にはそこまで遅くない。ってことはストライドが上がってるのか。一度客観的に自分の走りを見てみたい。ゴープロもどきを買って動画を撮ってみようかな。もどきのやっすい奴なら１樋口さんで買える。ような気がした。
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昼から嫁ちゃんとお出かけ。電気屋でお買い物。その後プールでヘッドアップの練習を思いつく。動画で見たこと試そうと思ったが行くのやめた。いやなんとなく。それだけのために回数券使うのもったいないと思ってしまった。
そのかわりにゴルフバックという名の粗大ごみを２個買取に持って行く。ショップのねーちゃん見た瞬間に買取できませんねと即答。処分をお願いしてきた。わかってたけど缶ビール１本分にもならなかったのが笑える。
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朝の内線電話でイラッとしてムカついて、ランニング中でもそのことが頭から離れずにいたもんだから。
ポチってやった。
正確には「やってしまった」だけど。ボーナス当て込んだと思えば。。。。
本日の体重測定
測り忘れｗ