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本日四連休の最終日。ホントなら朝からライドに行きたかったが、ちょっとした用事を午前中に済まさなくてはならなかったので昼からになった。
７５キロライド
76.13 km
距離
2:42:38
タイム
28.1 kph
平均速度
125 bpm
平均心拍数
217 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
会場は中提、機材はもちろん決戦兵器弐號だ。会場に着くとほぼ無風だ。いつもはケイデンスでスピードを稼ぐが今日はいつもより高めのギアでペダルに足を乗せる感覚でやってみる。頑張ってないけどスピードは出てる。気がする。常に引き足を意識しないと結果踏み込んでいる走りになってしまうのでなかなか難しいな。復路も一緒。
二周回目はアウタートップに入れて走ってみる。これだと引き足の時に股関節が詰まる感じがあるような気がする。このような感じから皆さまDHバーの高さを上げているのか。昨年末ごろちょっと話題になっていた気がする。慣れで済むかもしれないのでおいらもうちょっとこれで頑張る。来月フィッティングあるし。
で、トップだとかなり踏む感じが強くなる。大会でやると知らないうちに足が終わってるパターンだな。復路は足が終わりに近づいていた。。。
三周目はギアを軽くしてゆるくいく。風もちょっと出てきたみたい。復路に入るとケツが痛くなってきた。だましだまし乗って何とか終了。そのまま帰路につく。
次こそ四周回できるようにしたい。
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午前中は車のタイヤ交換。それ自体はすぐ終わるのだが、すり減ったタイヤを買い替えする必要があったためトレオフとなった。インチアップをもくろんだが安タイヤの寿命は２年弱とのこと。結果インチアップはやめて、インチアップするのとほぼ同額で今までと同じサイズのメイドインジャパンにケテーイ。これは３年以上持つとのこと。ホイールセットでかなりのお得だった。ミニバン専用タイヤで乗った感じふわつき等が無く安定感が増した。ような気がする。
やっぱり消耗品の性能も値段だよな。
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シャワー浴びた後気が付いたらケーキドーナツを２個平らげてた。こりゃなかなか痩せないわな。。。