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本日仕事明け。天気も良いのでライドと迷ったが走ってくる。
１９キロ走
19.66 km
距離
1:37:00
タイム
4:56 分／km
平均ペース
146 bpm
平均心拍数
162 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
出だしは体が重く感じたのでゆっくりスタート。心拍もそこまで上げずにジョグ目安で走る。が、体感よりペースが若干早い。シューズがマナ７というのもあるがランニングエコノミーが上がて来ている。という事にしておいてほしいｗ
腕ふりとか体の前傾、股関節の運びとかいろいろ感じたことがあるがまた次回にまとめてみよう。
走り終えて意外にタイムが良かったのにびっくりぽんだ。
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走り終わった時にお猫様が密林からの荷物を運んできてくださった。ありがとうございます。
早速つけてみる。意外にベルトが柔らかくて着け心地は良い。めいびー。これで４月からは目指せマラドーナ様だ。
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本日この後職場の飲み会があるのでちょっと急いでいる。明日は曇りっぽいがトレーニングしたいので飲みすぎ注意だ。