にほんブログ村
本日仕事明け。運良く定時に上がれることが出来た。天気は今にも雨が降り出しそうだ。が、帰宅すると東京マラソンが始まっていた。そりゃおめっさん観戦せにゃなるまいて。つー訳で午前はトレオフ。
昼から三本ローラーだ。
三本ローラーｗｉｔｈマスク
38.21 km
距離
1:00:06
タイム
38.1 kph
平均速度
141 bpm
平均心拍数
152 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
人間不思議なものであれほど重いと思っていたギアが骨盤の意識を変えるだけで回せるようになってきた。あとはその継続時間をいかに伸ばすことが出来るかだ。お供動画を置く位置を工夫してみたらなんとなく動画操作もできるようになった。これで30分おきの休憩を取らずに済む。・・・つらいｗ
という訳で本日連続６０分を実施した。もう３０分回そうと思ったが、思っただけになってしまった。
汗の量もだんだん増えてきた。そろそろバイクの手入れをしないとまた錆が来てしまう。
にほんブログ村
さて、東京マラソンな。毎年抽選ではずれているので走れる気がしないのだが、一度でいいから走ってみたい。
おいらの隣の市出身の神野大地選手がＭＧＣを獲得した。うむ、良かった。実は隠れファンだったりする。今後の活躍に期待だ。
にほんブログ村
そんな選手たちの力走を見てるとこちらも走りたくなる。が、明日も天気予報は雨っぽい。昼からはお子の授業参観日だし。５０００ｍ記録会大丈夫かな。。。
本日の体重測定
体重５９．９㎏
体脂肪率１１．３％
なかなかあと１kgが難しい。