が、走り出した時からいまいち調子が噛み合わない。体の動きもバラバラな感じ。これではランの質が保てないと感じたので潔く取り止め。2キロほど走ったがノーカウントとする。
ただ止めるのではなく動き作りドリルに切り替え。ここで一つ気がつく。左の支持足が着くときに右ほど反発力を得られていない。着地の位置が悪いのか、軸が作れていないのか、両方か。
最後は流しで締める。かなり右のケツ筋が張ってる感じだ。あんましよろしくないかも。
昼からは明日の練習会に向けて体のケアと準備。
雨はひどくないとの情報もある。とにかく楽しんで走ろう。
ストレッチもう少しやっていこう。