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本日お休み。んで、合同練習会の日だ。午前中はあいにくの雨。結構余裕をもって出発したが集合場所の駐車場の位置が分からず右往左往。何とか見つけて合流。早速ラン・・・ではなく昼から雨が上がるとのことでまずランチ。楽しかったが書くと長くなるので割愛ｗ
合同練習会
5.07 km
距離
29:22
タイム
5:48 分／km
平均ペース
137 bpm
平均心拍数
159 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
最初の一周は様子見。おしゃべりできる程度の負荷で走る。しかしながら女性陣にはつらいペースだったらしく離れていく。。。
男性のきいみさんとしゃべりながら走るも。だんだんこちらは文節でしゃべるのがやっと。対するきいみさんはフツーにしゃべってる。これは完全に走力の差だ。
次回のトレーニング会では女性陣にも優しいペースで走ろう。その方が楽しい。
なんだかんだで2周終了。ここでもぐもぐタイム。イチゴ美味しかったです。塩漬けレーズンもまたしかり。
合同練習会２ラウンド目。
5.05 km
距離
26:58
タイム
5:20 分／km
平均ペース
148 bpm
平均心拍数
168 bpm
最大心拍数
データその２。
出だしからちょっとさっきとは違う雰囲気。もう早く走る気満々。ついてくる女性陣にフォームについてのうんちく炸裂ｗすんません、気持ちよく走るの最優先でお願いしますｗｗ
１周回ったあと、バッカス隊長が上りで（←ここ重要）ペースアップ。きいみさんは余裕でついていく。おいらも頑張ってついていく。バッカス隊長は力強いフォームできいみさんは全くフォームに崩れが無い。案の定上りはちぎられた。しかしながら下りで隊長が力抜いたところを追い抜く。そのまま下りは頑張る。隊長の足音が後ろから迫るがこちらも全力ばたんきゅーを発動。ブレーキをかけない走りを目指して頑張る。何とか前で終えたけど隊長力抜いてたかも。。。
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そんなこんなで合同トレーニング終了。
皆様からめっちゃ刺激いただきました。ありがとうございます。お土産にもっていったレンコンどら焼きが好評だったのがうれしいｗ地元の名産品。
ちなみに会場。
こんなとこ。
参加メンバー。
写真は頂き物。おいら黄色のマナ７。皆さまありがとうございました。
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