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本日お休み。あさイチは天気よかったがだんだん曇ってきた。歯医者に行く前に頑張って走る。
１９キロジョグ
19.30 km
距離
1:41:41
タイム
5:16 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
マラソンシーズン開始ってことでロングジョグ。ここ最近のストレスか単なる不摂生か体が重い。４３０問の録音データを聞きながらボチボチ走る。一応最初の５キロだけは腕ふりを大きく意識している。まあ、あんまし変わらなかった。
１２キロ付近でちょっと足がつらくなったが痛くは無いのでロングコースへ行く。そのまま最後まで問題なく走れた。が、終わったあと脚ダルダルだった。
今後はもうちょっと距離を伸ばしていきたい。
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帰宅すると歯医者に行く時間が迫ってた。電話入れて遅れると伝えてレッツラゴー。あと１回で終わる。めいびー・・・歯根破折には気をつけよう。
その後また職場へ行ってシミュレーション。頑張っても筆記で落ちたら受けられないのでプレッシャーだ。
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なんとなくガーミンコネクトが調子悪い。うまくつながらないのか。。。