帰宅すると息子がだるいと訴えてる。体幹はちと熱いか。んで、たまたま今日見たブログネタを試してみる。
それは手足の末端を冷やすというもの。ふつうは中枢のぶっとい血管を冷やすってやり方らしいが、手足を冷やすとパフォーマンスが上がるらしい。
だるいと訴えてる息子の体温は37、7℃くらい。そっから手足を冷水で冷してシャワーで頭と手足を冷して、体は体温くらいの水で流したら。
瞬く間に元気になった🎵体温は36℃まで下がってた。
確かに自分でも中枢を冷やすと気持ち悪くなることがあった。運動中と終わった後はまた違うが末端冷却は効果アリだと思う。
いちどお試しあれ🎵