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本日仕事明け。いつの間にか天気予報が変わっていて本日も良い天気になった。そしたらやることは一つ。ランニングだｗ
しかしながらトレーニングスタートまでちょっと時間を要してしまい、トレ時間がひっ迫してしまう。昼飯の時間が決まっている以上いつものメニューは無理ぽ。よってショートコースを選択。
１２キロジョグ
12.21 km
距離
1:04:33
タイム
5:17 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
ここ最近かぶれている体を一本の軸となるようにし、着地の衝撃を脳天に感じるようにしてみる。しかし、なかなかできないね。体の真下に着地すれば感じられるというがたぶんまだできていないのだろう。口では重心着地といってもできていないのだ。。。(´・ω・`)
５キロまでは頑張ってみたがそこからは５分３０まで落とす。ここからもまた動きづくり、すてっぷおーばーざにーってのを真似して走る。うまく重心着地が出来れば足が跳ね上がる感覚があるとのことだが、全くなかったｗ
まあ、始めたばっかりだしそのうち何かつかめることもあるだろう。
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昼からはトレオフにしといた。なすぼーが手に入ってちょっとばかり嫁ちゃんからお小遣いもらったのでショップにてお買い物。ディグリーサーとホイール外したときにチェーンを止めとくやつ。ついでに来週の練習会の参加表明もしといた。久ぶりにショップ練習会だ。ガチな人達ばかりなので良い練習になる。。。めいびー・・・
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さて、また一つオッサンのレベルが上がった。それ以外のレベルも上がるとよいな。
明日もまた仕事。