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本日お休み。んで、四連休の最終日。朝から良い天気だが筋肉痛がまだ残っているｗ
死ぬ気筋トレはほどほどにしとかなければ。。。。
んで、朝はお子の夏休み工作の抽選。無事にゲットできた。俺よりくじ運良いやもしれぬ。その後はラントレだ。
１２キロジョグ
12.24 km
距離
1:03:44
タイム
5:12 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
定点観測をするにあたりスピ練をしても良いかもと思ったが、まだ筋肉痛は癒えず。断腸の思いで？ジョグとする。出だしはかなり体が重かった。何とかジョグペースを維持する。７キロ過ぎたあたりからちょこっと足が動くようになってきた。
ラスト２キロ位からピッチを上げ始めスピードを体に覚えさせる。気を付けたのは腕の振り。腕を下に叩きつけるようにふる。まわすだとか何だとかというのはとりあえず忘れる。するとちょっとペースが上がり始める。やはり腕は下に叩きつける意識が大切。めいびー。
死ぬ気筋トレをするとトレーニングの質が下がる。。。ような気もするが、好きだからしょうがないｗ
予定では水曜日に定点観測を実施する。うまくいくとよいな。。。
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昼からはショップに赴く。シュワルベのフェアをしているという事なので話を聞きに行く。
はい、安かったので買っちゃったよ、シュワルベ１。今使っているコンチネンタルとほぼ同じとのこと。
コーナーリングも癖が無いらしい。
これな。後ろのスコットは特に意味なし。フォイルが気になるとかゲフンゲフン。。。
あと、３Tは代理店が機能してないとか某オーストリアのメーカーの取り扱いだとか聞いて帰宅。夢が膨らむｗｗｗ
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