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本日お休み。職場の若い子たちがBBQを行うとのことで昼からはトレ出来ず。よって今朝早よから三本ローラー。
三本ローラー
45.48 km
距離
1:00:08
タイム
45.4 kph
平均速度
ガーミン様のデータ。
本日は例のマスクをかぶり、負荷を上げる。
片足ペダリングを左右２回実施したのち１０速に入れてみる。昨日よりかなり呼吸がつらい。
それでも大きく息を吸いつつペダルを回す。足より胸の回りの負荷がつらい。
終了後胸郭が一回り大きくなったような気がした。今回で例のマスクを使い切ったわけだが、これがランに大きな影響があるとは・・・・どうだろね。あるとよいなｗ
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