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本日仕事明け。午前中は先日延期になっていた職場の行事のためトレオフ。相変わらず予定調和のできない行事だ(゜д゜；)でもまあ無事に終わったのだからおkとする。
昼からは三本ローラーだ。ちょっと思い付いたことがあって使い古したあるものを使う。
三本ローラー
40.08 km
距離
1:01:24
タイム
39.2 kph
平均速度
ガーミン様のデータ。
使い古したあるものを装着してスタート。ボディメーカーの広告にあったちょっと気になるものの代役として使えるかどうか試してみる。まず片足ぺダリング。なんかもうヘタになっているΨ(｀∀´)Ψヶヶヶカンカン音はするわクリートはめられないわで落車寸前ｗ
適当なところで切り上げ8速を選定して回す。お試しなのでそこまで負荷は上げない。
で、何を使ったかというとこれ。
つけるとちょっと苦しいマスク。
コイツで呼吸抑制をかけて呼吸筋トレーニングごっこをしてみた。出だしはまあ余裕。しかし３０分を超えてくると呼吸がしづらくなる。が、まだまだ負荷は保てる。４０分過ぎに明らかに呼吸が苦しくなる。必死に息を吸っても遅れて空気が入ってくる感覚。５０分過ぎたころで負荷が保てなくなる。みぞおちのあたりがめっちゃ苦しい。それでも何とか６０分完遂。キリの良いトコまで回して終了。
終わったあとのみぞおち付近の今までに経験したことない疲労感がすごかった。こりゃあ使えるかもしれない。速く発売してくれないかな。待ってますボディメーカーv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
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普通のガーゼマスク３重重ねすれば同じ効果は得られるかもしれない。めいびー・・・
パワーブリーズ買えばよいんだけどね(^_^;)
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明日は職場でバーベキューパーチ―。午前中は三本ローラーでケテーイだな。ランの時間が取れない。