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本日お休み。起床したら頭の向きが反対だったｗどんなけ寝相が悪いのか。いや、おそらくストレッチしてる最中に寝落ちしたってとこか。覚えてないってどれだけ飲んだんだ(^▽^;)で、なぜか今日もピーカン天気。なら走るしかねぇｗ
１５キロジョグ
15.08 km
距離
1:25:10
タイム
5:39 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
出だしから腰回りが重い。体ではなく腰。飲み過ぎた割に体重は増えてない。めいびー・・・
ピッチが上がらずペースも上がらない。なので割り切ってスロージョグとした。ただだらだら走るのではなくそれなりにフォームは意識する。３キロほど走ると腰の重さは無くなってきたが相変わらずピッチは上がらない。
これくらいのペースだとＷＲ１６はちょうど良い感じに剛性感がある。三年履いてるのに。踵のおさまりも良い。三年履いて(σ・∀・)σ次の大会用シューズを選ぶときはミズノも候補に入れよう。
１０キロ過ぎたあたりからピッチも戻り始めたが、無理してペースを上げず今の状態をキープして終わる。こんな練習もアリかもね。
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さて、昼からは回復に努めよう。まずは夏の旅行の予約をして決戦兵器二號の洗車だ。チェーンがだいぶ汚れてきた。
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