にほんブログ村
本日仕事明け。世間ではゴールデンウイークというらしいが、シフトで２４時間勤務のおいらには関係ない。というわけで今日もトレーニング。
１９キロジョグ
19.34 km
距離
1:37:39
タイム
5:03 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
今回シューズは大会用マナ７を使う。一度名古屋シティで履いただけなので今後トラ大会で使えるかの確認も含む。しかし仕事明けなので体の切れがいまいちなかった(w＿－；
で、思ったのがマナ７は踵のホールドがいまいちっぽい。シューズがなじんでないだけかもしれないし、シューレースの締めがいまいちだったかもしれない。けど何だろう、タクミレン２を履いた時のフィット感は得られなかった。レン２と比べてはいけないのかもしれない。めいびー。
走りの方は先日買ったフォームの基本という書籍を思い出しながら走る。ここ何年か感じていたことは大体網羅されているのだが、ただ一つ前側に出た肩と同側の腰が前に出るというのが良く分からない。いわゆるひねらないという事なんだがここの感覚だけがつかめない。おいらの出した結論はわからなければバッサリ切っちゃえ。どっちが出ていても軸さえぶれなきゃ良い。めいびー。
シューズに関しては退役したタクミレン２を現役復帰させるかストックのレンブー３を早期実戦投入するか。やっぱりマナ７で行くか。迷うとこである。１０キロだけならセンブーってのもある。使いこなせるかは未知数(^▽^;)
まだ大会まで日はあるのでマナ７をスピ練で使用して確かめてみよう。
にほんブログ村
昼からはトレオフ。買い物行ってユーチューブで短距離走の動画を見たり。短距離走の考え方も役に立つかもしれない。
にほんブログ村
本日の体重測定。
体重５９．２㎏
体脂肪率９．８％