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本日４連休の三日目。昼から雨予報ではあるが朝は晴れていた。ので、軽くジョグとしよう。
１５キロジョグ
15.06 km
距離
1:19:22
タイム
5:16 分／km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
出だしはポイント錬をした翌日とは思えないほど足が軽く感じた。こりゃペースが上がるかなって思ったが、ただ軽いだけでペースは上がらなかった(-"-;A
ウェーブライダーを履いてのフォアフットはちょっとやりにくかった。ただ慣れの問題かもしれないが、つま先ついても踵も同時に着くような感じ。やはりこいつはドロップ差を利用しての前傾を意識したほうが走りやすい。フォアフット意識はもう少し薄めソールでやったほうが良いかもね。例の人気シューズはどうなのか知らんｗ
１９キロ行きたかったが、１２キロ辺りで前モモが存在感を示し始めた。よって無理せず１５キロを選択。最後まで上げきれなかった。まあ、こんなもんか。
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昼からは会社の同僚の発表会を見に行く。同業他社のやり方を見たが、他社のやり方に従う場合それに意見しても仕方ないので検討会は参加せずｗ
帰宅途中にショップからホットラインがあり、Di2のセッティングを確認。シンクロモードでお願いした。ところが、シマノのｅなんちゃらをスマホにダウンロードしといてといわれたが、ダウンロードしようとしたらグーグルさんがスマホが対応してないとぬかしてきやがった(°д°；)
困った。このためだけに機種交換するのもなんだし。。。ショップと要相談だな、こりゃ(´ε｀；)ｳｰﾝ…
Di2って結構めんどいね・・・
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寝る前のストレッチがなかなか心地よい。股関節周りだけでなく肩回りもやってみよう。
起床時の血圧測定も忘れずに再開しよう。。。体重測定もなｗ
研修所で一緒だった同業他社のやつが三月に退職するとな。送別会のために千葉まで行くのだが、初めて飛行機予約した。乗り損ねず行けるのだろうか。。。