昼からは筋トレ。ひさぶりにジムに行ったぜ。ラットプルダウンから始まり、ディップに腹筋。二時間ほどみっちり追い込む。なぜ追い込んだのか。それはこのあと同級生の飲み会が有るから(*´∀｀)
今でこそ飲み会の前はインターバルやらロング走だが、ちょっと前は死ぬ気筋トレしてた。
筋トレ後の気だるさにビールが染み渡る( ´,_ゝ`)そして良質のたんぱく質を大量に取り込む🎵
まーべらす❗(*´ω｀*)
とりあえず二日酔いには気を付けよう(^_^ゞ
明日は家族旅行でトレオフです。
本日四連休の三日目。朝はお子らの発表会でトレオフ。天気が悪くて体育館は寒かった。