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本日仕事明け。土曜日の宴会では途中で意識消失？して気がついたら寝てたｗいつから寝たのか全く分からず。。。でもまあ、次の日は元気に出勤できたｗ
飲み過ぎた体を整えるため本日はジョグとする。久ぶりに日差し強めだが何とかなる。動的ストレッチしてゴー。
出だしジョグペースに乗せようとするとなんと胸のあたりが痛み出してくる。それも心臓がキヤっとする感じ。。。(￣□￣；)
苦しいわ痛いわで全くペースが上げられず。胸が痛くなる手前のペースでなんとか走る。体も重い。今までで飲み過ぎて体が重たくなることはあったが、胸が痛くなったっていうのは初めて。やはり大会前に深酒をしてはいけないってことだ。
何とか５キロ辺りまで走ると、胸の違和感も出なくなってきた。でもペースが上がらない。諦めてペースを継続する。
９キロ過ぎにもっとペースアップと思い重心位置を変えて飛ばしてみる。それでも５分を切るペースまで持っていくことはできなかったがそれなりに満足できた。
で、昼からは補勤。でトレ無し。明日も午前中職場に行って検討会をやるのでトレ無し。昼からは旅行の準備。ポイント練習は来週かな。。。
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本日の体重測定
体重５９．３㎏
体脂肪率１０．０％
一気に２キロ増えたらそりゃ重たくなるわ。。。orz
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