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初めて知ったぜ。
本日４連休の最終日。午前中は神楽堂での虫干し。先週先々週の雨で延び延びとなっていた。
炎天下で１時間ほどだべって終了ｗ村の行事はそんなもんだ(´∀｀)
昼からプールへ。
ところが屋外プールは中学の大会を実施していた。ので本日のトレーニング終了ｗ
これではつまらんので昨日の練習。
アップジョグ
3.52 km
距離
20:33
時間
5:50 分／km
平均ペース
ダウンジョグ
3.54 km
距離
20:09
時間
5:41 分／km
平均ペース
インターバル会場へは行くには行ったのだ。出だしから腰に痛みを感じたけどジョグ中にひくだろうと思っていた。ゆっくりペースでは痛みは引いた。
会場に着くとやはり腰の違和感が残っている。しかもいきなり雨が降り出してきた。この時点で撤退を決意する。
で、昼からプールへ。夕方に盆踊りに行かなければならないので時間が限られているが、確かめたいことがあったので遠くのプールへ。
知り合いはいなかったので直接の確認は取れなかったが注意事項にはあった。
「原則禁止だが持ち込みには許可を取れ。」
昔のよしみでお願いすれば許可が下りる・・・かもしれない。ダメもとで頼み込んでみよう。
で、泳ぎの方はプルブイ使って４０分ほど。左ブレスの動きがちょこっとづつマシになってきたか。スイムの得意なツレの抱えているプロジェクトが終わった頃なので、今度連絡とってみてもらおう。それかワンポイントレッスンだ。最近受けていないから受けてみるのも良いな。
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フルマラソンのエントリーを２つほどしてみた。京都マラソンと東京マラソン。日付を確認したら１週間しか開いていない。どうせ外れるから心配する事は無いｗ
長良川国際の写真がオールスポーツにアップされていた。速い人のやつとおいらを比べてみたら足の巻き上げが全然違っている。この辺りを改善できればもう少し記録向上する・・・かも。めいびー(^▽^;)
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