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本日仕事明け。３時間しか取れなかった仮眠と朝からの雨のため午前中はトレオフ。
昼から三本ローラー
三本ローラー
35.05 km
距離
51:12
時間
41.1 kph
平均速度
ガーミン様のデータ。
湿度が高いのか開始１２分でもう滝汗。だが、調子よくくるくる回っていた。
４０分すぎたあたりから座骨結節辺りが痛くなってきた。初めての痛みにちょっとビビり、あえなく５０分でリタイヤ。。。
調子よかっただけに残念。
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明日は休みだが午前中時間外業務があり残念ながらトレオフ。昼からは晴れていたらプールにでも行きたい。雨なら三本ローラーだ。
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ここ最近仕事明けでのランニングが出来ていない。うーん、走りたい。。。