にほんブログ村
本日４連休の三日目。午前中は子供を連れて近所の皮膚科へ。薬もらってくるだけだが混んでいるので結局トレできず。
昼からスイムへ。
まずはアップ代わりに２００ｍを三本。休憩をはさみ子供スクールで１レーン減って混雑するのを見越し、プルブイ借りてフォーム練。１００ｍレストプルブイはさみ直すくらいの時間。１５～２０秒ってとこか。
これをひたすら５０分。
で、見えたこと。みぞおちを意識するのはブレス時だけでよいのかも。うまく言えないがブレスでみぞおちを意識して締めるようにするとビタ止まりが減るような気がする。みぞおちを緩める締めるを繰り返すことにより上下方向にうねることができてよい感じだった。勝手な想像だけどバタフライみたい。
・・・バタフライ泳げないけどなｗ
再度休憩をはさみ、今度は２００ｍインターバルレスト３０秒で５本。強度は緩め。・・・インターバルちゃうやんｗ
前出のうねりを感じられるかどうか試したがなかなかうまくいかない。３本目あたりか、両足キックを試したとき似た様なうねりを感じることができた。
その感じを片足キックでも再現できるように心がけてみる。するとある修正点が分かった。
左足のキック。強く打とうとするあまり膝が曲がり過ぎている。背中をそらせるイメージでテークバックをし、みぞおちを締めるイメージで打ち下ろす。なんとなくいい感じであった。
今テキストでキックのページを見たがそんな記述はどこにもないｗなのであっているかどうかは解からん。
いいイメージで泳げて入るもののだいぶヘロってきているので２．３回むせかけたｗ
まあ、今日のスイムはいいイメージを描けたので良しとするか。
にほんブログ村
この後久々に連れとの飲み会だ。若干時間に余裕があったのでローラーと思ったが、ヘロって倒れても嫌なのでやめといたｗ
にほんブログ村
２０１８年モデルの情報。今一番の関心はこれ。次期主力戦闘機の選定でネットの情報を眺めてにやけている。モデルチェンジして値上がりしてたら届かないけど、他のものと比べたりあれこれ考えている時間が楽しいｗ