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本日お休みだけど、午前は時間外労働。素早く終わると思っていた当ては外れ皮膚科に行く予定はキャンセル。そのままプールへ直行。
スイム練
通学路のポイントパトロールがあるのでだらだらしたトレーニングはできない。
インターバルと思ったが意外に泳ぐ人が多い。
熟年マダムにインターバルやってるのって聞かれたが一応と答えてその後はプルブイ借りてフォームの練習。皆の練習を乱してはならない。
その時に思ったこと。
左腕が伸びない。つーか左肩の延長線上に腕をもっていくと肘から曲がる。左肩甲骨の可動範囲が右より狭い。
右と同じように左を回すとまっすぐに進めない。左は若干外側に出るくらいがちょうどいい。
肩甲骨の可動域が左右差があるってことだ。
そのほかにはみぞおちを締めるというフォームをとるってことが重要。
ポイントパトロールの時間が迫っているので集中して泳いだってのもあるが、どうもおいらの泳ぎに関してこのみぞおちってのが肝のような気がする。
画像を撮って昨年の泳ぎと比べてみたい気もするが今年は取れるかどうかが分からない。
撮ってみたいなぁ。。。
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たかだか１時間ほどのスイムだったが帰宅したらすっげー疲れた。
ブルースリーへの道は遠い。。。
酔っぱらいダーで書いているので脈絡はないｗｗ
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