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本日仕事明け。だが、午前中補勤を頼まれていたので残念ながらトレオフ。昼から三本ローラー。
三本ローラー
48.02 km
距離
1:04:06
時間
44.9 kph
平均速度
4 m
高度上昇
442 C
カロリー
ガーミン様のデータ。
昼食後無性に眠気を感じたので30分ほどうたたねをしてからのトレーニング。意外に頭が冴えていて調子よく回った。・・・めいびー。１時間が非常に短く感じた。
メニューは一応心拍計を付けてのインターバルごっこ。やっぱりローラー台じゃあんまし心拍数は上がらないのかも。っていうか、疾走時間が短すぎるのか。一度疾走時間を２分つなぎ３分で回してみよう。
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今日の朝何気なく外に出てみたら空気が変わったような気がした。なんというか、昨日まではカラッと乾いた空気だったのが湿度と熱を持ったような空気になっていた。気がする。
ついに梅雨になったか。ランがやりにくくなるがその分スイムに時間が割けると思えばやる気倍増・・・になるとよいなぁｗ
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明日もなぜか休日出勤。午前中ほんの２時間ほど。昼からもポイントパトロールがあるのでもしかするとトレオフになるかも。スイム行きたいが時間あるかなぁ。。。