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本日お休み。でも朝から雨が降ってる。５０００ｍＴＴをするつもりでいたが、雨の中は走りたくない。
んで、安定の雨天練習三本ローラー。
三本ローラー
50.54 km
距離
40.4 kph
平均速度
1,438 C
カロリー
1:15:09
時間
ガーミン様のデータ。
先日のインターバルで根拠のない自信を付けたので、今日はちょっと長く乗ってみることにした。
開始２、３分で調子が上がってくる。９０近辺をキープする。
１５分辺りで来客があり一旦ストップ。
そこからまた９０辺りで回す。５０分を過ぎたころから手がしびれてきた。バイクパンツもトラ用のパッドの薄い奴だったのでちょっと嫌な痺れが出た。が、まあ我慢できる範囲。
４５キロ過ぎからの５キロはケイデンス１００を超える辺りで回してみる。
結果１時間１５分５０キロだったが、あと１５分くらい回したかった。目指せ９０分ケイデンス１００。
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ボチボチ１８年モデルの情報が出始めてきたか。おいらが狙っているモデルの情報はまだだが、他のモデルは一部出た。
１８年モデルで変更が無ければ本当に買うのか。いったいどうするのか、オレ。。。
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小松の鉄人レースの申し込み準備をそろそろしなくては。
昼のニュースで東海地方も梅雨入りしたとか。ランの難しい季節となった。スクワットでも復活させようかな。