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本日仕事明け。んで、定期残業を終わらせ帰宅したら嫁ちゃんがお休みをとっていた。ラッキーｗ帰宅したお子らを任せることができる。
ツー訳で昼からいつものプールへ。
プールに着くと結構人がいる。どこのコースも人いっぱい。もしかしてと思ったらやっぱり。。。
休憩後にスクールの開始。２コース占有で残り２コースに人がひしめくｗまあしょうがないのでプルブイ借りてグローブ付けて基礎的な練習。といってもおいらには大事な練習。大きな動きを意識して泳ぐ。左ブレスもやってみる。ようやく左ブレスのぎくしゃく感が薄れてきたか。
でも今のところ左右ブレスのリズムで泳ぐと苦しく感じてしまうので実戦での使用はまだ無理か。緊急避難用左ブレスができるだけでも余裕ができる。めいびー。
ある程度泳いでいたらおいらと他に速そうなおかた２名だけとなったので、これ幸いとばかりについていってみる。
が。。。
ターンするたびに１馬身ほど離される。しかも追いつこうとしても追いつけない。３００ｍほど粘ったのだがそこで諦め。
チームやらスクールに入るとこんな練習ばかりかと思うと。。。
ま、別にいっかｗ・・・orz
だらだらばっかじゃ面白くもないのでスクール終了後インターバルごっこを実施。２００ｍを自分比負荷増しでレスト３０秒で頑張ってみる。
３本目あたりから肩と背中がつらくなってくる。４本目からは２００がとっても長く感じた。
で、何とかおぼれずに５本終わることができた。
疲れた感も増しだった。。。
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インターバル終わってから速い人の泳ぎを見てた。速い人って減速作用機序が働いてないんだね。当たり前かもしれないがその技術が知りたい。
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帰宅後にプロテインとバナナを食す。それでも空腹感と眠気が強かった。。。