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四連休の三日目。朝から皮膚科を受診しに行く。昨日いつもの病院へ行っとけば今日は午前中にインターバルごっこができたのに。とまあ、泣き言言っても仕方がない。結局昼前までかかる。薬もらって帰るがもう何もできず。
んで、昼からプールへ。
アップ終了後、インターバルごっこができるかと思ったが、平泳ぎのお方が入ってこられたので１００ｍインターバルはやめ。２００ｍをちょっと速めに泳いでレスト短めで５本やってみる。タイムは。。。測ってねぇｗ
意識したポイント。左肩・肩甲骨の稼働を最大にとる。右に比べて左が小さくしか動かないような気がするので。
あまりできなかったこと。ドローイン姿勢。みぞおちからキックを打つイメージが希薄だった。
５本終了後ダウン実施。姿勢を意識しながら泳いでみる。まあまあか。
休憩をはさみ、今度は１００ｍを５本レストは長めで実施。姿勢を意識してあまり力を使わないような感じで泳いでみる。
終わった後、背中と胸筋がかなり頑張った感を出していた。
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明日も午前中に仕事の用事があり走ることができない。昼から走ってもいいけど昼はあんまり。。。
だから明日もプールかな。
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