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本日お休み。朝から雨なので三本ローラーを準備。３０キロジョグの影響かハムにちょっとした張り感があるのでリカバリ的に長く回すこととする。
三本ローラー
41.99 km
距離
36.2 kph
平均速度
1,320 C
カロリー
1:09:35
時間
ガーミン様のデータ。
本日心拍計はなし。回し始めはハムの動きが固いように感じたが、そのうちに慣れてきた。が、ふくらはぎにも３０キロの負担があったのかうまく脱力できている感じは得られなかった。
それでも一定のリズムで回せれているのはよい事かとは思う。上体を起こし気味にしてやっていたためか嫌なしびれ感とかは出なかったが、やはり一度ポジション等をチェックしにショップへ持ち込もうかな。
などと考えていたときにふと業務で大切なことを思い出してしまったｗ
あさイチでデータ更新のクリックをしに行くのをすっかり忘れていたので、慌てて準備。といってもローラー台からバイクを下ろし、それにまたがり適当なメットを被って職場へゴー！
職場で何も問題なくクリックを終え帰宅ｗふと思ったが、ロードバイクってやはり速い。通勤快速ＭＴＢなんか比べ物になりませぬ。一般道でロードに乗るにはやはりそれ相応の安全装備は必要だし安全を意識した乗り方をしなければと再認識したわけです。
帰宅後もう一回ローラーに乗ろうかと思ったが、気が抜けて終了ｗ
次こそ９０分に挑戦だ。
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さて、この後また職場の引っ越し準備だ。大物は移動させたがこまい物もやっとかないと。。。
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すでに年休取得レースがスタートしていた。若干の出遅れ感は否めない。長良川国際トライアスロンに向けて休みが取れるか微妙になってきた。。。