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本日緊急補勤の明け。本来なら４連休２日目でウハウハの予定だったけど、昼から臨時講演会があるとかで行かなければならなくなって結局プールはお預け。。。
悲しいけど、これが仕事なのよねぇ。午前中を有効活用で三本ローラー。
三本ローラー
41.17 km
距離
37.9 kph
平均速度
1,246 C
カロリー
1:05:07
時間
うん？ガーミンコネクトの表示が変わった？？
ガーミン様のデータ。どうせ編集するからあんまし変わらんかｗ
犬山ハーフも近いのでつなぎ的にちょっと抑えめに回す。でも脊柱と脇腹は意識する。でもわきを締めてゆっくり回すのはちょっと難しい。どうしても早くなってしまう。抑えようとするとわきが緩む。この辺りはもうちょっと突き詰めてみよう。
２，３日前から日常生活でも脇腹を締めることを意識している。普段からわきを締めておけばこの動きは意識しなくても自然にできるってことを期待しているのだが、実際のところはどうなのだろう。
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いつもなら休みのはずの日に職場にいるってことはなんか疲れる。休みになっているって気がしない。２日ほど休みを無駄にしたって感覚が強いなぁ。
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