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本日お休み。穏やかに晴れたので元気に走ろう。キレのある？美ボディを取り戻すのだｗ
おニューのＢＭウインタータイツをはこうとして、右足入れて引き上げた瞬間にぶちって嫌な音が。。。ステッチが切れた。これだからゴニョゴニョ・・・
１５キロ走
15.11 km
距離
4:55 分／km
平均ペース
958 C
カロリー
1:14:17
時間
ガーミン様のデータ。
データその２。
昨夜は心を鬼にしておやつに手を出さなかった。その効果か、出だしは軽く感じたが。。ブラシーボだったｗ
先日の大雪が日当たりの悪い道に残っており、転倒の危険もある。まあ、そこはゆっくりと通過すりゃ問題なし。いつものように脇腹から走るイメージをもってジョグしていたら意外にペースが上がってくる。以前ならちょっと頑張らなきゃ出なかった４分後半がジョグイメージで出るようになったのは好調と判断してもいいかも。シューズはＷＲ１６だし。これでボストンブーストはいたらもうちょっとスピード上がるかな？？
金曜日もまた寒波がやってくるらしい。頑張って乗り切ろう。
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本日の体重測定。
体重５９．３㎏
体脂肪率１０．８％
ここから美ボディへの復活が始まる。
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ところで、本当に美ボディかどうかは知らんｗ ！(´Д｀；)
そろそろ研修の準備もしなきゃならん、２月はほとんど走れそうにもない、これで大丈夫か犬山ハーフは・・・orz