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本日仕事明け。木曽三川マラソンの日は夕方から祭り保存会の新年会があって結局ノートレ。その新年会は安定の中華でがっつりといってしまう。翌日の仕事でいつものベルト穴にセットしようとしたら。。。
キツイ・・・(((゜д゜;)))
加速する不都合な真実。赤タッグを付けて緊急を宣言します。
ってなわけで？本日ちょこっと残業したけど帰宅後即三本ローラーを準備。
三本ローラー
35.09 km
距離
35.0 kph
平均速度
1,146 C
カロリー
1:00:06
時間
ガーミン様データ。
どうにも寒くて調子上がらず。出だしが軽快に回らない。調子上がるまで１５分以上かかったかも。その後はまたまたカムテールとか翼断面についてのうんちくが頭の上に乗ったり引き足についての考察をしたりチェーンの音が大きくなってきているので汚れてきてるなぁとか。。。
結果大して負荷を上げていないがラストは頑張ったつもり。でも明らかに以前より落ちている。
最大ケイデンス１２０にもいってない。
でもまあ寒波が去ればいずれ調子も上がる・・・めいびーσ(^_^;)
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いくら緊急を宣言してスイッチを入れても行動しなけりゃ意味がない。最近はトレーニング後のプロテインもやめているしおやつも完全にではないがやめている。一向に痩せないのはなぜか。
モチか！！我が家はいまだモチが続いている。ババ以外は飽きているのだが・・・
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