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本日仕事明け。午前中は雨だったので三本ローラーと思い用意するも、洗濯物の位置とローラーセッティング位置との兼ね合いでちょっとできず。昼からに持ち越し。
何とかトレーニングできる位置出し完了。
三本ローラー
35.06 km
距離
38.7 kph
平均速度
1,039 C
カロリー
54:20
時間
ガーミン様データ。
最高速度５０キロってあるがそんなに出したのか？？？
先日の３０キロの疲れか、はじめは右ハムのあたりの動きが悪かった。９０を目安に引き足をしていたらそれなりに動きが改善してきた。徐々に回転を上げようとしたが上がらなかったｗ
３０分を過ぎたころから腰に疲労を感じ始めた。３０キロってそれなりのダメージは食らうのだなってことで、５０分くらいにしておこうと思ったが微妙な距離だったのでキリの良いところまで続けるｗ
それなりのつなぎ練習にはなったかな。
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来年度の大会出場について、すっげー微妙になっていた。異動がないとして出られるのは長良川ミドル位か。早上がりをすりゃ長良川国際も何とか出られる。長良川ミドルに出ようとすると内示発表前にエントリーしなけりゃならない。もし異動になっていたらと思うと。。。ちょっと二の足を踏む・・・
今年ほとんど休みを取っていないのでお休みとっちゃおうかな？？？
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さて、今から送別会だ。道半ばで別れなきゃならなくなったが、まあ、しっかりと送り出してあげなければ。。。