にほんブログ村
本日は４連休の二日目。昨日の雨も上がりロング走しようかと思ったらなぜか嫁ちゃんの機嫌が悪く走りに行けなかった。午前中を無駄に過ごし、年賀状その他を終わらせる。
夕方から三本ローラー。
三本ローラー
45.87 km
距離
39.3 kph
平均速度
1,337 C
カロリー
1:10:06
時間
ガーミン様のデータ。
ロング走ができなかった腹いせ？にスーパークルーズ的に回そうと思ったが、引きこもり的に倉庫で電気をつけず行っていたら、６０分過ぎに暗くてローラーの位置がわからなくなってきた。。。
止まりたくなかったが脱輪しかけたので仕方なく止まりライトオン。しかしながら集中力は切れてしまった。
クールダウン的にのこりを回す。最初からライトオンしとけば９０分は行けたはずｗ
夕方から行うのも邪魔が入らずに集中できるかも。トレーニングタイムの一つとして覚えておこう。
にほんブログ村
さて、明日こそ走りに行こう。年明けには木曽三川マラソンが控えている。ロング３０キロやインターバルがやりたいのだがお天気の都合とかあるし。今度こそサブ４したいなぁ。。。
にほんブログ村
本日体重測定無し。
最近ストレスなのか寝る前のお菓子が止まらねぇ。ばかうけがうますぎちゃんｗ