にほんブログ村
本日仕事明け。で、しかも連勤谷間。交代間際に急な業務が入り帰宅したら１０時過ぎ。よって午前中は何もできず。
昼からプールと思ったが、嫁ちゃんと買い物行ったりなんかしてたらプールに行く時間もなく。よってお手軽にできる三本ローラーを久ぶりに引っ張り出す。
三本ローラー
33.62 km
距離
40.3 kph
平均速度
958 C
カロリー
50:06
時間
ガーミン様のデータ。
空気圧は適正値に合わせたがいつもの６速でもすごく重く感じる。ペダリングを忘れたのかそれともチェーンが汚くて抵抗があるだけなのか。たぶん後者だｗ
それでも何とか姿勢に気を付けながら引き足をするとうまい具合に漕げれるようになってきた。だが回転数はそれほど上がらなかった。
これからはなるべく午前中ラン、午後から少しでも三本ローラーを回すようにしようか？？？思ってもやらないかもしれないがｗいつも行くプールは年内お休みなのでいっちょやってみるか。
にほんブログ村
そうそう、嫁ちゃんと買い物から帰ってくるときにアンカーのＲＴ９を見た。やっぱり写真と印象は違うな。ちょっと気になるｗ
にほんブログ村
体重測定。不都合な数字だったのでナッシングｗ