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本日は仕事明け。昨日仕事じゃなけりゃカーフマンジャパンに参加してた。。。かもしれないｗ
で、帰ると嫁ちゃんが庭掃除。隣の寺のたっかい木から無限に降りしきる落ち葉を掃いていた。いい加減何とかしてほしいのだがなんともしてくれないお隣の寺。
嫁ちゃんの手伝いをしてたりなんかしてたら走る時間が少なくなってしまったので三本ローラー。
三本ローラー
26.86 km
距離
35.7 kph
平均速度
856 C
カロリー
45:11
時間
ガーミン様のデータ。
週末はフルマラソンだし、あまりがっつりしないようギアを軽めに４速を選ぶ。回転重視だ。
いつもの６速より簡単に１００回転をキープできる感じ。鼠径部を意識して足を引き上げる。
ラストはぶん回してみたが、軽すぎて体の抑えが効かないような感じ。ちょっと怖かったｗ
リカバリ的にはギアを軽くすると足にかかる負担が少なく心肺を追い込めるのでよいのかも。
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先日娘が社会見学でトヨタの工場見学に行ったとさ。で、そこでもらえたお土産がレクサスＬＦＡのおもちゃであった。
おいらが小学生の時は２０００ＧＴであったことを思うと感慨深いものが・・・ある？ない？？？
そうそう、２０００ＧＴとレクサスＬＦＡの間には（初代の）プリウスもあった。これもトヨタの技術を象徴する車だが。。。華がないと感じるのは俺だけか？？？
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本日体重測定実施せず。