最近、ブログ村に更新情報がうまく反映されない…
一体どうなっているのか(＃｀皿´)
さて、仕事明けです。高温注意情報が出たとのことで、ランは勇気ある撤退。
屋外長水路に行く。平日はやはり空いている。
プル、プッシュはだいぶ意識しなくとも動かせるようになってきたので、今日はリカバリの動作を中心に泳ぐ。プッシュでしっかりとかききった腕をポケットから出すように腕を軽く曲げ、『しっかりと肩甲骨を中心に寄せ』掌を外側に向けてエントリーする。
この肩甲骨を寄せていると楽に腕が動く。ような気がする～(^_^ゞ
後はキック。こないだから気を付けているのがキックで蹴り下げた足の反対側が反動で上に上がるようにする事。これが決まるとスピードアップした…気がする(^_^;)また反動を利用すると楽々4ビートが決まる。まだまだ4ビートで長い距離泳げないが、ポイントで使うことは出来る。
大会までスイムはやることがたくさんある。
明日からお子らが夏休み。細切れ時間をうまく使えるようになるといいな🎵