次に向けて

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本日仕事明け。でも、午前中はいつもの業務トレ。この間から調子ワルワル。。。仕事も趣味も肩の力を抜いてリラックスが必要か。

シーズン初戦が終わり、ふくらはぎの筋肉痛に耐えているが、あー、そんなの関係ない。筋肉痛に筋肉痛をかぶせるのがわが職場の伝統ｗ

で、今日は三本ローラー。

45.76 km

距離

45.6 kph

平均速度

1:00:10

時間

93 rpm

平均ケイデンス

106 rpm

最大ケイデンス

いかに踏みぬかず引き足に合わせて足の重さをペダルに乗せるかを意識する。まあまあ、それなりにできたか？

ふくらはぎの筋肉痛も足を動かすことでだいぶ軽減した・・・はずｗ

どうでもいいことだが。。。

仕事で調子悪い時は物欲で気分転換しようかと。先の大会でバイクポジションをちょこっといじりたくなった。あと、コンパクトクランクを変えたい。噂のアレにするか。でも次期主力戦闘機選定が遅れる。。。ことはないかｗ移植すりゃいいし。

でも。１２がでてもCAAD１０は俺にとって十分に戦闘力があるバイクだ。。。

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本日の体重測定。

体重５８．９㎏

体脂肪率８．９％

筋肉量５０．８㎏

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