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本日も良い天気だ。が、微妙に右ケツからハムストリングスにかけて違和感がある・・・どうする、犬山まであとわずか。休むか動かすか。。。
動かぬなら、動かしてみようわがオシリ・・・
というわけで犬山に向けて調整ラン。
| 距離: | 12.84 km |
| タイム: | 1:02:04 |
| 平均ペース: | 4:50 min/km |
| 平均ピッチ: | 182 spm |
| 最高ピッチ: | 190 spm |
| 平均ストライド幅: | 1.14 m |
走り始めは違和感バリバリ。やめておけばと思うくらいだったが、軽くピッチを上げるような感じでゆるく走っていると４キロ付近から違和感がなくなってきた。普段ならそこからがっつり上げてとなるが、今日は調整なのでゆるくピッチで走る。
姿勢よくリズム良くを心がけているといつの間にかペースが上がりかけてくる。そんなに飛ばしてないが。
履いているシューズがボストンブーストだから良いのか。この調子なら犬山もいい感じで行けそうだ。
ゴール後のウォークでブーストについて思ったこと。ランニングでは着地時に結構ガツンと反動を感じるが、歩いていると柔軟に変形してくれて衝撃を感じない。しかも軽い。
なんか錬ブーストとジャパンブーストが欲しくなってきた・・・が、既にマナ７をゲットしてあるので当分ナシだ。
さて、明日はレスト。大会に向けての準備をしよう。
