本日、３０キロ走を行う予定だったのだが。。。
昨日結局車も使えず娘のピアノ練習につきっきりだったので接骨院へ行けず。
１９キロ走と相成りました。ちゅ～とはんぱやなぁｗ
ガーミン様のログ、つけ方はわかったけどうまく記事に反映させられん。禁止タグがウンチャラとな。
・・・ようわからん。あとでググってみよう。
| 距離: | 19.14 km |
| タイム: | 1:37:32 |
| 平均ペース: | 5:06 min/km |
| 平均ピッチ: | 184 spm |
| 最高ピッチ: | 190 spm |
| 平均ストライド幅: | 1.07 m |
最初は意外に足が回り調子よく走れた。やっぱり重心と着地だ。
でも、７キロ過ぎに集中力が切れた。走っているといろいろなことが思い浮かぶんだよな。
娘のピアノ演奏とかｗでも、曲のリズムが１７８BPMなので走りやすかった。
１３キロ過ぎについに右ケツから下への痛みが出た。歩きたい衝動に駆られたが、何とか完走。
ザバスアクアプロテインがうまいｗ
その後接骨院へ。だいぶ張りというかこりがあるな。しばらく通いになりそう。
・・・おこずかいがまたへていく～。(´д｀lll)
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