業務提携をしている
リーフラススポーツスクール様運営のサイトにて
記事を書いています。
初回のお題は
《子どもたちへの食育について》
食育基本法だったり、
食育、で食べること、
その大切さを知っても、
／
偏食、好き嫌いが多い場合は
どうするのー💦
＼
という場合の対処法など書きました。
少しでも、
偏食のお子さんのお母さんの
お役に立てたらいいな。と思います。
監修者として、いっちょまえにこんなのを
作っていただきました▼
顔が大きくて恥ずかしい🫣
記事の中身は…
例えば☝️
食事のバランスが取れてるか１発で確認する方法
とか。
これはもう、食卓を見て
食材の色を数える☝️
赤の食材、黄色の食材、緑の食材…と数えてみる。
３食くらいだと少なくてせめて5色は用意したい。
子どもにとって必要な栄養素とは
これを食べておけばいい。
この栄養素をとっておけばいい。
なんて、簡単なものはありません。
背を伸ばすにはコレ。
増量するにはコレ。
というのはないんです。
栄養のバランスよく食べるしかないんですが。
そうは言ってもあえてピックアップするなら
この5つ。を書いています。
①たんぱく質
②カルシウム
③鉄
④マグネシウム
⑤ ビタミン類
５つの食材詳細などは
記事の方を見てみてくださいね♡
全部ここに答え書いちゃうと
怒られちゃうからね😆
次回は『補食』についてです。
補食は、
テキストにもない項目なので
受講生、
卒業生にも読んでいただけると嬉しいです。
アメトピに掲載されました♪
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