【アスリート弁当】身体活動レベルは普通、で計算しています

ご訪問ありがとうございます。

久しぶりのお弁当投稿です。

アスリート弁当なんて

題していますが

我が子の部活動はもうずっと

停止中なので

現在は身体活動レベルを

『普通』で計算しています。

走りに行くわけでもなく、

体育のマラソンでくたばっている状態。

普通に部活動が始まったら

きっと筋力が弱っている事に

気がついて

焦るでしょう。

焦るだけならまだしも、

肉離れとか、靭帯損傷とか、

怪我にならなければいいな。

と思います。

部活停止中でも

体を動かさないとねー。

◆本日のお弁当◆

●ふりかけごはん

●鮭ムニエル

●スナップエンドウレタス胡麻和え

●焼いたお肉

●ほうれん草ベーコン切干大根和え物

●ウインナー

●茹で卵

●オレンジ

クラブチームの練習や

部活動が停止中のところも

多いのではないでしょうか。

ちょっと太ってきたな、

ちょっと体が重そうだな。と

思ったら、

今の食べる量と

食べる食材の内容を見直しましょう。

もっと詳しく知りたい！という方は

こちらご覧下さいね。

お弁当をまとめてみました。

どなたかの参考になれば

嬉しいです。

中高生アスリートお弁当１週間分大公開（簡単レシピも！） | 陽だまりきっちん料理教室

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