ご訪問ありがとうございます。
テニスの試合も終わり
昨日からは練習再開です。
食事で意識する事は
◆主食．．．ごはんなど
◆主菜．．．お肉やお魚などメインのおかず
◆副菜．．．和え物、酢の物などの小鉢
◆汁物．．．お味噌汁など
◆果物
◆乳製品
の6つを揃える
ただこれだけ。
とは言っても
なかなか毎食この準備は
大変なのでできる範囲で準備して
２，３日をひとくくりに
足りてないものがあったら
次の食事で補います。
◆本日のお弁当◆
白米は今日も合計1、5合です。
だんだん寒くなってきたので
温かいお弁当は良いみたいです♬♡
我が家愛用の
おススメの保温弁当はこちらです。
昨年の冬に買いました。
もっと早くから使っておけば良かったと
思っています。
昼まで温かいそうです。
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