【中学生お弁当・豚ロース肉インゲン巻き入りお弁当】

昨日のお弁当アップです。。

昨日は豚ロース肉に

1分程度チンして柔らかくしたインゲンを

巻きました。

コンソメなどで茹でても良いですが、

私は少しお塩を振って、お皿に並べたら

チンして冷まします。

チンすることで時短になるのはもちろん、

無駄に栄養価が抜けないのが良いです。

ビタミン類は水で溶け出してしまうので

レンジ調理に抵抗がなかったら、

ぜひおすすめです。

昨日のお弁当🍱

●わさびふりかけごはん　白米200g

●豚ロース肉インゲン巻き

●豆苗塩昆布和え

●ウインナー

●絹揚げ干し椎茸煮

●白菜と鶏のスープ

昨日の夕飯は回鍋肉でした。

皆さんのお夕飯は何ですか。

ちなみに・・今日の夕飯はエビチリです。

最近中華続きです♪

３月から家庭料理レッスンを再開します。

日程は２月にこちらでご案内します♪

３月は中華料理。

水餃子を手作りの皮で包むのと、

焼き餃子、マーボー豆腐と

パスタを使用した一品です。

どうぞお楽しみに(^^)

陽だまりきっちん 料理教室

▶プロフィール
▶募集中レッスン（ご予約出来ます）
　
▶レッスン規定
▶アクセス
▶お問合せ・ご質問
▶ホームページ

■関連記事

❑寒いのでシチューはどうですか。ルー不要のシチューレシピ
https://ameblo.jp/hidamarikitchen2/entry-12553342710.html?frm=theme
❑チャチャット短時間で作れる焼きうどんはこれだ
https://ameblo.jp/hidamarikitchen2/entry-12527271111.html?frm=theme
❑運動会お弁当にも♪
【レシピ】オーガニックチキンを使った レモン香る ジューシー唐揚げ