【アスリートフードレッスン開講します】疲労回復と水分補給のお話

おはようございます。

今日は今年初めてのアスリートフードレッスンです。

③水分補給のお話

どのスポーツも水分補給は大事です。

そんなことはもいだれでも知っているので、

アスリートフードレッスンではポジション別に

何を飲むか、どう飲むか、どれくらい飲むか。の

お話をします。

⑦疲労回復のお話

この分野、大事ですね。

熱く語りすぎて、書きすぎて

ホームページのGoogle検索で

１位をいただいたことがあります。

その記事がこちら▼

https://hidamarikitchen.com/2019/09/14/hiroukaihukuselect15/

ご参考になればと思います。

今日のランチは疲労回復ごはん。

●手羽肉で作る参鶏湯

●ナムル

●雑穀のおしるこ

です✨

陽だまりきっちん 料理教室

▶プロフィール
▶募集中レッスン（ご予約出来ます）
　
▶レッスン規定
▶アクセス
▶お問合せ・ご質問
▶ホームページ

■関連記事

❑みんなに作ってほしいサラダのレシピ
【一皿で５大栄養素が揃っちゃうおりこうさんサラダレシピ】
❑おうちでご家族をおもてなし
【天然赤エビの頭を使って作る絶品パスタソースはこう作る！】
❑運動会お弁当にも♪
【レシピ】オーガニックチキンを使った レモン香る ジューシー唐揚げ