【中学生お弁当】豚ヒレ肉の酢豚入りお弁当

おはようございます。

今日は豚ヒレ肉の酢豚入りお弁当です。

ヒレ肉は、先に油で揚げることなく、

衣を付けてサッと焼いてから酢豚の餡で和えていきます。

油の取りすぎ注意と、

手抜き…のため…笑

普段あまり揚げ物をしない私には

揚げ物する、素揚げをするという作り方は

ちょっと面倒なのです。

そんなレシピをレッスンではお伝えしています。

作っているのは、

アスリート向け家庭料理と

スポーツ栄養学をお伝えしています

阿部優です😌

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陽だまりきっちん 料理教室

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今日のお弁当箱は600ml。

ごはんは200g。

◼️生姜昆布ごはん

◼️豚ヒレ肉の酢豚

◼️麻婆春雨

◼️豚肉ソーセージ

◼️甘い甘い卵焼き

◼️レタス

◼️カブのスープ

いよいよ12月。

師走…やっぱりなんだかんだと忙しい。

体調管理に気をつけて過ごしたいですね。

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